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少吃,素淡,就好,很重要,越好
提問: 怎樣才是正確的健康飲食? 問題補充: 医师解答: 一.早餐很重要,谷,蛋 ,肉,奶,蔬菜,水果,這幾種吃的越全越好.
二.午餐要吃好.葷素搭配,煎炸腌制少吃為妙 .做菜不要太咸或過甜.吃飯時心情要靚.
三.晚餐少吃 ,素淡為主.蔬菜水果加牛奶就夠了.
吃飯不要拘泥,愛吃就好.但不可暴飲狂食.八成飽最好.
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    xuanzhe 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()