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睡眠不足,黑眼圈,你的,眼袋,眼部
提問: 睡眠不足一定要食補嗎？
問題補充:
医师解答: 睡眠不足
長時間睡眠不足引起的黑眼圈、眼袋、眼部干紋。
問題的成因
如果你是一個夜貓族或者經常熬夜加班的精英人士。睡眠不足一定是你的家常便飯。眼睛得不到適當休息，用眼過度，就會造成眼部毛細血管循環滯待、充血和水腫。體內的營養消耗過多，而補充不足，就會有腎氣虛損的征兆。
如何避免
一定要抓住每個機會。在公車上（當然，不要誤車），在午休時，只要一有空兒就瞇一小覺。這樣才能常保清爽健康的雙眸，擺脫眼袋、黑眼圈和皺紋的困擾。盡量避免攝入咖啡因，它會干擾你的睡眠規律。
睡眠不足食補是補不過來的，但有補總是比沒補的好！睡眠不足是最傷身體的，應盡量不要熬也，那是得不償失的啊，生活應有規律性，做到起居、就寢有時，養成良好的生活習慣！
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